每逢佳节胖三斤，接下去的日子不好过

最近，新浪微博有个“接下去的日子不好过”的话题非常火。似乎每年年底，都是单身狗的“上刑日”，要眼睁睁地看着别人秀恩爱，而自己只差憋出内伤。和往年不同的是，今年格外变本加厉，节日一个接一个，完全是“虐死狗不偿命”的节奏。

其实，节日连串，不只单身狗遭殃，每个人都将面临“接下去的日子不好过”窘境：发不完的红包、送不完的礼、吃不完的饭 局。嗯，前面两条尚可能躲则躲，但最后一条是无论如何也躲不掉的。不然凭什么叫“佳节”呢？对于大多数中国人来说，过节就是吃、吃、吃！于是俗语的世界近 几年多了一句：每逢佳节胖三斤！

“每逢佳节胖三斤”，一开始，还是一句自嘲或者相互调侃的玩笑话，结果说着说着，就成为现象级事实了。

觉得别人晒，只因为你缺

前段时间流行一句很狠的吐糟：晒什么，就是缺什么。而最近爱秀的人终于可以反击了：你觉得别人是在晒什么，只是因为你自己缺什么。

可不嘛！单身狗酸溜溜骂情侣们每逢佳节出来秀恩爱，不就是因为自己一直缺恩爱嘛！

袁珊珊一朝秀出马甲线，形象立马大反转。骂人家“演戏差秀马甲线毛用”的网友，归根结底还不是自己练不出来马甲线？

认命吧，节假日，就是一场华丽丽的秀：恩爱秀、美食秀、身材秀。与其对着别人的好身材羡慕嫉妒恨，不如自己补“缺”。

近年来，随着生活水平提高，粗粮被“踢出”餐桌，鱼肉成为主角，“无肉不欢”成为众多人的节日饮食常态。尤其是春节，谁家要是招待客人只有粗粮没有肉，估计多少落下些把柄。

每逢佳节无肉不欢，“吃、吃、吃”的后果就是脂肪堆积、身材变形。人体的脂肪分为两种：一种是能轻松提起来的软绵绵的肥 肉，即皮下脂肪；一种是看不见的内脏脂肪。那些暗自庆幸自己“偷着肥”、看起来身材很好的人，要警惕哦。相信很多“每逢佳节胖三斤、节后使劲减”的女士都 有这样的经历：体重暂时是掉下来了，但小肚腩还坚挺在那里；过了几天，只要稍微放松警惕，体重马上反弹回来……这就是内脏脂肪在捣鬼。男士的啤酒肚，女人 很讨厌的水桶腰、肥屁股、大象腿、便秘等，都是内脏脂肪堆积的极端表现。

节假日，摄入过量的高脂肪、高蛋白食物，不仅会造成身材负担，还会造成健康负担。一旦摄入的肉类超过人体的需求，多余的营养物质滞留下来，就会成为细菌的培养基。在细菌的作用下，肉类中富含的蛋白质、脂肪等物质迅速腐败，产生对健康极有危害的物质，引发各种“富贵病”。

人丑多读书，体胖补纤维

面对一大波节日袭击，要想不在吃和瘦之间徘徊，只有一个办法：就是给自己的身体做一场由内而外的SPA，清走暴食带来的多余营养物质。而依赖的道具就是膳食纤维。俗话说得好：要想瘦，多吃粗，少吃肉，就是这个道理。

膳食纤维不提供营养，但它在体内发挥着重要功能。膳食纤维分成可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两类。它们各自发挥着不同功能。

不可溶性膳食纤维，利于减肥。不可溶性膳食纤维吸水膨胀，可增加胃肠里的剩余食物体积，能够抵抗胃肠消化液的侵袭，完好无损地到达大肠，最后排出体外。此外，这些不提供营养的纤维，能够“填饱肚子”，却又不提供热量，自然也就有助于控制体重。

可溶性膳食纤维，有益健康。它们也不能被消化吸收，相反，在经过胃肠的时候，还能够带走一些胆汁，从而减少体内的胆固醇。到了大肠，它们成为聚居在那里的肠道细菌的食物。这些可溶性纤维被细菌“吃掉”的过程被称为“发酵”，而发酵产物一定程度上甚至可以增强人体的免疫力。

地球人都知道，补充膳食纤维主要靠吃粗粮。但大家都不愿意吃，为啥？说辣么多都没用，就一点：难吃、难吃、难吃！吃多了不好消化！

那么问题来了：膳食纤维为啥就非得吃，不能喝吗？

答案当然是否定的。

国内一款“富含膳食纤维”的纯燕麦饮料——“燕小唛”已经面世了，喝过的人都纷纷送礼了。

在粗粮之中，燕麦被誉为“五谷之王”，因为其既含有可溶性膳食纤维，又含有不可溶性膳食纤维，且比其他谷物含量高很多，这也是燕麦在国际受宠的原因所在。

“燕小唛”清润燕麦露，采用世界领先的德国酶解工艺，对澳洲绿色燕麦颗粒进行直接加工，很好地解决了膳食纤维吃起来口感比较粗糙，易腹胀、腹痛、胀气的问题。

“燕小唛”清润燕麦露有两大特点：第一“富含膳食纤维”。目前，在饮料罐体上标注“富含膳食纤维”，有极其严格的国家标 准。“燕小唛”清润燕麦露凭借先进工艺，很好地保持了燕麦中的可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，从而达到“富含膳食纤维”的国家标准。第二，低热量。 “燕小唛”清润燕麦露也是目前所能见的燕麦饮料中，热量最低的。其热量相当于大多数饮料的一半，这些可以通过营养成分表，进行比对。

富含膳食纤维+低热量，就凭这两点，吃货们再也不愁“每逢佳节胖三斤，接下去的日子不好过”了。

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